Noticias sobre

Eliminar flotador

100% Guapa
Etiquetas: Abdomen | Tonifica | Ejercicio | Dieta |
Una de las preocupaciones femeninas es la parte del abdomen, que con el paso de los años va perdiendo firmeza y se convierte en un lugar en el que la grasa encuentra su espacio. Muchas personas caen en el error al pensar que esta zona se reafirma haciendo abdominales. Es verdad que con ellos se consigue tonificar, pero para eliminar volumen se necesita realizar una dieta sana acompañada de ejercicio. Si solamente se realizan abdominales,...
360 días 17 horas 24 minutos

Yoga facial antiarrugas

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Etiquetas: Antiarrugas | Tonifica | Ejercicio | Facial |
El Yoga facial está siendo lo último antiarrugas en Nueva York. En la gran ciudad se despiden del bótox y la cirugía plástica para pasar de reducir las arrugas y líneas de expresión a conseguir una apariencia juvenil. Las clases han empezado en un acomodado barrio de Manhattan, en Upper East Side. Allí, la monitora de Yoga Annelise Hagen enseña unos ejercicios de estiramiento y tonificación para la cara. Annelise escribió recientemente un libr...
374 días 18 horas 16 minutos

Ejercicios en el agua para tonificar la tripa

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Etiquetas: Tripa | Tonifica | Ejercicio | Rodilla |
Si quieres lucir tripa este verano, debes ponerte manos a la obra ya. Una manera original y a la vez refrescante son los abdominales acuáticos, una manera muy fácil y 100% efectiva. Aqui te damos unos cuantos ejercicios para tener ese vientre plano que tanto deseas: 1.- Fortalece la zona inferior: Tumbada boca arriba, sujétate a la escalera o al bordillo, dobla las rodillas y dirigelas hacia tu pecho. Haz 4 series de 10 repeticiones. 2.-...
512 días 15 horas

Quemar calorías - Salta a la comba

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Etiquetas: Caloría | Tonifica | Ejercicio | Deportivo |
* Un ejercicio fácil con el que quemarás más de 10 calorías por minuto. Es excelente para el corazón y la circulación, y tonifica el cuerpo. * Para sacar el máximo rendimiento, salta 10 minutos diarios, con una cuerda ni muy larga, ni demasiado corta, con zapatillas flexible, que no tengan la suela gruesa, pero tampoco muy fina y con un buen sujetador deportivo. * No saltes demasiado alto, mantén los codos pegados al cuerpo y la mirada al...
515 días 15 horas 22 minutos

Ejercicio para tonificar piernas

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Etiquetas: Muslos | Tonifica | Ejercicio | Pierna |
Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio. 1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas. 2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj. 3....
530 días 15 horas 2 minutos

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