Noticias sobre
Salud + Elegancia
HOY Moda
Etiquetas: Pierna | Modelos | Zapatos | Elegancia |
No todo lo que quede bonito a la vista siempre es bueno para la salud. En este caso hablo de los zapatos de tacón, especialmente de los que son muy elevados. Todos sabemos que estilizan las piernas, o sea, hacen que parezcan más largas, pero a pesar de que éstos sean elegantes, sensuales y femeninos, en un futuro pueden traer serios problemas.
Es necesario que aquellas que los usen sepan que los modelos que son cerrados son mejores que las san...
156 días 6 horas 17 minutos
Piernas firmes
100% Guapa
Etiquetas: Firmes | Paciencia | Ejercicio | Pierna |
Tener unas piernas perfectas, y sobre todo a partir de cierta edad, es en ocasiones algo complicado, pero con la ayuda del deporte, la cosmética y la paciencia, tener unas piernas firmes es alcanzable.
Existen tablas especiales para la realización de ejercicios de piernas, un monitor de gimnasio es la persona que mejor te puede aconsejar en este aspecto.
Por otro lado, también existen diferentes tipos de deportes que te ayudan a moldear...
257 días 7 horas 14 minutos
¿Qué requisitos tomar a la hora de emprender un viaje en nuestro vehículo?
Coches Adictos
Etiquetas: Móvil | Pierna |
Cada vez que emprendemos un viaje, ya sea de placer o laboral, es necesario contar con una serie de recomendaciones que no debemos dejar de lado.
Más allá de que sí o sí hay que tener puesto el cinturón de seguridad, sería ideal detenerse cada dos horas para movilizar las piernas y aliviar tensión lumbar, con el fin de evitar indeseables consecuencias sanitarias.
No se debe beber alcohol ni comer de manera abundante si se maneja. Es fun...
262 días 4 horas 55 minutos
Modela esos glúteos
100% Guapa
Etiquetas: Abdomen | MIR | Pierna |
Para modelar tu culo para tenerlo a punto para este verano y lucir bikini solo tienes que seguir estos sencillos pasos:
1) Mover la pelvis. Túmbate mirando hacia arriba, flexiona las piernas, y mientras levantas la pelvis, contrae los glúteos y el abdomen, mientras haces esto, desliza los puños suavemente en sentido ascendente. Muy efectivo.
2) Contraer los glúteos. Con la posición anterior mirando hacia arriba, eleva la cabeza, pero cuidad...
370 días 16 horas 55 minutos
Trabaja abdomen y cintura
100% Guapa
Etiquetas: Abdomen | Cintura | Pierna | Rodilla |
Siéntate en el suelo con las piernas un poco separadas y extendidas, las rodillas ligeramente flexionadas y los talones apoyados. Sostén una almohada o un cojín con ambas manos a la altura del pecho y, a continuación, inclínate hacia atrás, formando un ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Mantén esta posición mientras contraes con fuerza el absomen y giras el dorso hacia la derecha y la izquierda.
Haz 3 series de 12 repeticiones....
409 días 7 horas 49 minutos
Piernas más bonitas y estilizadas
100% Guapa
Etiquetas: Estilizada | Ejercicio | Pierna | Pelo |
Es lo que promete el libro La Revolución del Fitness (Ed. Paidotribo) con un eficaz programa de nutrición y ejercicios de 10 segundos de duración, cuya eficacia radica en la calidad y no en la cantidad. Empieza ¡ya! con estos dos y repítelos un día a la semana hasta que notes el músculos cargado:
Sentadilla con fit-balll: De pie con la espalda recta, sitúa la pelota entre la parte baja de la espalda y la pared y cruza los brazos. Empieza a b...
411 días 5 horas 44 minutos
Deportes para fortalecer muslos y piernas
100% Guapa
Etiquetas: Muslos | Fortalecer | Deportes | Pierna |
Para fortalecer los muslosy y las pantorrillas ir en bicicleta es genial. Con este deporte se queman de 300 a 400 calorías por hora. El tenis también mejora las piernas y el trasero, y se queman casi 500 calorías por hora. Si estás en la playa, puedes practicar windsurf: no se queman tantas calorías, pero endurece a tope los músculos de piernas y brazos. Si la montaña te va más que el mar, apúntate a un cursillo de equitación: montar a caballo...
418 días 7 horas 4 minutos
Bañadores para disimular caderas
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Pierna | Disimular caderas |
Los biquinis y bañadores que mejor sentarán a las chicas de caderas anchas son los que tienen el escote de la pierna muy alto, por encima de la cadera. ¡Estilizan las piernas que da gusto! Y nada de estampados ni de cuadros, que ismpre aumentan las curvas. También puedes taparte las cadras con un mini-pareo: es un truco de camuflaje súper sexy......
419 días 10 horas 38 minutos
Ejercicio para tonificar piernas
100% Guapa
Etiquetas: Muslos | Tonifica | Ejercicio | Pierna |
Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio.
1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas.
2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj.
3....
430 días 15 horas 58 minutos
Truco anti-calorías
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Pierna | Anti-calorías |
Márcate un paridilo de tenis con tus amogos durante una hora y te quitarás 500 calorías de encima. Además de pasártelo pipa y reírte un montoón, fortalecerás tus brazos, los hombros y las piernas. Ganarás en reflejos y conseguirás un corazón a prueba de bombas....
441 días 18 horas 4 minutos
Mima tus piernas
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Pierna | Ducha |
Si al final del día tus piernas te pesan como columnas prueba a alternar el agua caliente con el agua fría mientras te duchas. Te sentirás como nueva....
443 días 13 horas 26 minutos
Perder peso caminando
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Pierna | Perder peso | Rap |
Si quieres perder peso al andar, no consiste en pasear lentamente viendo escaparates. Si deseas que tus pasos quemen calorías, debes seguir unas reglas básicas: anda un mínimo de tres días a la semana. Empieza con media hora hasta llegar a la hora. Camina a ritmo rápido, es decir, que te haga sudar, respira profundamente, toma aire por la nariz y expúlsalo por la boca. Dobla los brazos por los codos y muévelos al ritmo que marquen las piernas....
469 días 9 horas 18 minutos
Previene la celulitis
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Pierna | Consejo | Celulitis |
Si todavía no padeces de celulitis, sigue estos consejos básicos para evitar que se produzca:Empieza por no llevar pantalones ajustados, no fumar ni tomasr café ni bebidas con gas, no abuses de la sal, de los dulces , de los fritos y de las grasa. No te aguantes las ganas de hacer pis y, sobre todo, creces las piernas. Y como contrapartida: bebe mucha agua, come frutas y verdura y anda y duerme todo lo que puedas....
593 días 21 horas 38 minutos
Pedrosa tercero con una pierna
Deportes Adictos
Etiquetas: Pierna | Daniel Pedrosa |
Daniel Pedrosa el "Grande" fue capaz de acabar tercero cuando ni siquiera debería haber tomado la salida, pero con un derroche impresionante de pundonor, oficio y sangre (derramada), no sólo decidió en el último momento salir a disputar este gran premio sinó que logró subirse al podio; no quiero ni pensar lo que será capaz de hacer este chico el año que viene encima de su moto....
937 días 12 horas 48 minutos
Alonso se la juega contra Schumacher en Monza
Deportes Adictos
Etiquetas: Pierna | Pau Gasol |
El circuito no es nada favorable, pero alguien dijo no exento de razón, que las estadísticas están para romperlas, y si en esta carrera la excepción confirma la regla, el asunto traerá cola, la de Schumacher entre las piernas y anunciando su retirada; la de Alonso como un mástil en el que puede hondear la bandera de campeón. El asunto está complicado, pero torres más altas han caido, y si no, que se lo pregunten a Pau Gasol....
942 días 15 horas 17 minutos
