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Mantener un diario con las comidas ayuda a bajar de peso
100% Guapa
Etiquetas: bajar | comida | Ayuda | Perder peso |
Un nuevo estudio demuestra que mantener un diario anotando las comidas diarias puede ser una clave para perder peso.
El estudio, publicado en la edición de agosto de la American Journal of Preventive Medicine, incluyó un estudio a 1.685 personas con sobrepeso u obesidad en los EEUU, adultos de 25 años de edad y mayores.
Durante 6 meses, se les incentivó a mantener actualizado un diario donde anotaban los alimentos consumidos en el día,...
59 días 7 horas 55 minutos
Dieta libera grasas (solo para un día)
100% Guapa
Etiquetas: Dieta | Libera | Consciente | Perder peso |
Se trata de que hagas una jornada saludable para recupera al organismo de los excesos de la alimentación. Aunque lo correcto para mantener la salud sería llevar una alimentación diaria libre de grasas saturadas y con escasa cantidad de azúcares refinados, esta dieta está indicada para aquellas personas que no lo consiguen.
Ideal para las personas que no deseen perder peso pero son conscientes de su alimentación desordenada y poco saludabl...
284 días 11 horas 53 minutos
Perder peso caminando
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Pierna | Perder peso | Rap |
Si quieres perder peso al andar, no consiste en pasear lentamente viendo escaparates. Si deseas que tus pasos quemen calorías, debes seguir unas reglas básicas: anda un mínimo de tres días a la semana. Empieza con media hora hasta llegar a la hora. Camina a ritmo rápido, es decir, que te haga sudar, respira profundamente, toma aire por la nariz y expúlsalo por la boca. Dobla los brazos por los codos y muévelos al ritmo que marquen las piernas....
533 días 11 horas 58 minutos
Madonna cuarentona con mejor cuerpo segun Top Santé
Viva el Rosa
Etiquetas: Perder peso | Madonna |
Una encuesta hecha recientemente por la revista Top Santé, la cual se elegía la cuarentona con mejor cuerpo. La elegida fue la espectacular Madonna que a sus 47 años conserva un cuerpo fibroso y escultura, le gano por unos cuantos votos a la supermodelo Elle Mcpherson de 42.
Estas son algunas de las conclusiones que se sacaron de la encuesta: 60 por ciento prefiere saltarse el desayuna para así perder peso, el 90 por ciento dice no tener el cu...
1009 días 5 horas 11 minutos
