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Caderas y muslos gordos

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Etiquetas: caderas y muslos | Tratamiento | Muslos | Ejercicio |
Las mujeres que tienen los músculos gordos se caracterizan por tener caderas y muslos importantes y son más comunes en las mujeres mediterráneas, pero contrastan con una línea armoniosa. Entonces, ¿Qué se puede hacer para reequilibrar el tipo? Además de los tratamientos estéticos que existen hoy en día y son variados, lo mejor es actuar en dos frentes. Por un lado, hacer algunos ejercicios de tonificación para la parte superior del cuerpo y...
753 días 2 horas 18 minutos

Estrías

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Etiquetas: Lugares | Muslos | Cambio | Piel |
Las estrías son roturas en la piel que son visibles en su etapa inicial y que muestran cicatrices o marcas alargadas de color rosado. Senos, caderas, glúteos y muslos son los lugares más propensos a su aparición. Suelen aparecer debido a cambios bruscos de peso, es decir, al estiramiento excesivo de la piel y suelen ser más propensas en pieles blancas. Durante el embarazo y la pubertad hay que añadir la mayor cantidad de estrógenos, que au...
1437 días 9 horas 46 minutos

Trabaja abdomen

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Etiquetas: Espalda | Abdomen | Muslos | Rodilla |
Túmbate en el suelo, colocada boca arriba, y apoya bien todas las vértebras de la espalda y el cuello, de manera que al estirar los brazos hacia atrás puedas sujetarte a la pata de un sillón o a la de una silla pesada. Levanta los pies juntando las rodillas y coloca un cojín o un almohadón entre los muslos y los gemelos. Estira los brazos por encima de la cabeza y sujétate con las dos manos a una de las patas de la silla o del sillón. Contrae e...
1587 días 18 minutos

Deportes para fortalecer muslos y piernas

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Etiquetas: Muslos | Fortalecer | Deportes | Pierna |
Para fortalecer los muslosy y las pantorrillas ir en bicicleta es genial. Con este deporte se queman de 300 a 400 calorías por hora. El tenis también mejora las piernas y el trasero, y se queman casi 500 calorías por hora. Si estás en la playa, puedes practicar windsurf: no se queman tantas calorías, pero endurece a tope los músculos de piernas y brazos. Si la montaña te va más que el mar, apúntate a un cursillo de equitación: montar a caballo...
1601 días 11 horas 42 minutos

Ejercicio para tonificar piernas

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Etiquetas: Muslos | Tonifica | Ejercicio | Pierna |
Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio. 1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas. 2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj. 3....
1613 días 20 horas 35 minutos

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