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Prevenir la preeclampsia con ejercicios de estiramiento
Crece Bebe
Etiquetas: ejercicios | prevenir | preeclampsia | Ejercicio |
Otro nuevo estudio indica que el ejercicio físico durante el embarazo es una buena idea. Los resultados de esta investigación indican que el estiramiento puede ser una mejor estrategia que caminar en la prevención de la preeclampsia, al menos en las mujeres que no estuvieron activas físicamente antes del embarazo y que tenían una historia previa de preeclampsia.
La preeclampsisa es una condición en la que la presión arterial de una mujer embar...
51 días 2 horas 5 minutos
Cómo parecer más delgada
100% Guapa
Etiquetas: Gimnasio | Delgada | Ejercicio | Truco |
Todo el mundo quiere tener un hermoso y delgado cuerpo, pero por desgracia, no siempre es así. A veces no tenemos tiempo para ir al gimnasio, o somos muy perezosas, o simplemente el ejercicio no está en la parte superior de nuestra lista. Pero por suerte hay algunos trucos que se pueden seguir para parecer más delgada. Te comentaremos algunos:
Usar colores monocromáticos- Quedarse por fuera de los estampados y gama de colores diferentes es una...
105 días 23 horas 40 minutos
Ejercicios faciales para un tener un rostro firme
100% Guapa
Etiquetas: Ejercicio | Belleza | Facial | Ojo |
Expertos en belleza dicen que los ejercicios faciales son muy útiles para tener un aspecto saludable y firme en el rostro. Estos ejercicios deben ser practicados a diario. De pie delante del espejo, se recomienda realizar estos ejercicios.
Ejercicio 1: Abre la boca amplia como si estuvieras por gritar, abrir ampliamente los ojos, y luego volver a su posición original. Hazlo cinco veces. Luego lo repetimos cinco veces más mientras movemos...
152 días 35 minutos
Ejercicios Vitales
Crecer o Perecer
Etiquetas: Trabajo | Pareja | Ejercicio | Respiración |
-EJERCICIO DE RELAJAMIENTO
Comparte tus cargas, preocupaciones y tristezas con un amigo, con tu pareja o con tu Dios. Lo importante de este ejercicio es entregarte y confiar.
-EJERCICIO DE RESPIRACION
Intenta que tu casa, tu lugar de trabajo, los ambientes en los que te mueves sean una atmósfera de Paz y Comprensión. De esta manera, te costará menos respirar...
-EJERCICIO OCULAR
Esfuérzate por ver las cosas buenas que tienen los demás, y t...
206 días 20 horas 57 minutos
Porsche, confiado en que las ventas marcharán sobre ruedas
Coches Adictos
Etiquetas: Ejercicio | Coches | Tendencias | Porsche |
El fabricante alemán de coches deportivos, Porsche, dijo estar “confiado” en llegar a un número de ventas estables en el 07/08, gracias a las tendencias que observó en los primeros meses del ejercicio que finaliza en julio.
Las presunciones de la empresa pasan porque entre comienzos de agosto y finales de noviembre debería existir una cifra de negocios de 2.360 millones de euros, que equivale a un alza del 15% si lo comparamos con el año...
235 días 9 horas 20 minutos
Agujetas fuera
100% Guapa
Etiquetas: Agujetas | Esfuerzo | Ejercicio | Remedio |
Las agujetas se producen por las microroturas que sufre la fibra muscular al realizar un sobreesfuerzo, un esfuerzo al que el músculo no se encuentra acostumbrado.
El popular remedio contra las agujetas, agua con azúcar, no ha sido dotado de mucha credibilidad por parte de los expertos, aunque si que resulta beneficioso para evitar la deshidratación.
Pues bien, uno de los remedios para eliminar las agujetas es hacer más ejercicios. Aunq...
269 días 5 horas 5 minutos
Piernas firmes
100% Guapa
Etiquetas: Firmes | Paciencia | Ejercicio | Pierna |
Tener unas piernas perfectas, y sobre todo a partir de cierta edad, es en ocasiones algo complicado, pero con la ayuda del deporte, la cosmética y la paciencia, tener unas piernas firmes es alcanzable.
Existen tablas especiales para la realización de ejercicios de piernas, un monitor de gimnasio es la persona que mejor te puede aconsejar en este aspecto.
Por otro lado, también existen diferentes tipos de deportes que te ayudan a moldear...
273 días 4 horas 26 minutos
Método Pilates
100% Guapa
Etiquetas: Persona | Ejercicio | Famosos | La Primera |
El método Pilates fue inventado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y su popularidad se debe, entre otras cosas, a la práctica por parte de diferentes personajes famosos.
El método Pilates reúne en una tabla de ejercicios la filosofía occidental y oriental, uniendo la dinámica y la fuerza de la primera con la fluidez de la segunda.
Existen 6 principios básicos:
1. Control físico (para evitar lesiones)
2. Precisión (deriva...
275 días 15 horas 27 minutos
Eliminar flotador
100% Guapa
Etiquetas: Abdomen | Tonifica | Ejercicio | Dieta |
Una de las preocupaciones femeninas es la parte del abdomen, que con el paso de los años va perdiendo firmeza y se convierte en un lugar en el que la grasa encuentra su espacio.
Muchas personas caen en el error al pensar que esta zona se reafirma haciendo abdominales. Es verdad que con ellos se consigue tonificar, pero para eliminar volumen se necesita realizar una dieta sana acompañada de ejercicio. Si solamente se realizan abdominales,...
276 días 15 horas 31 minutos
Yoga facial antiarrugas
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Etiquetas: Antiarrugas | Tonifica | Ejercicio | Facial |
El Yoga facial está siendo lo último antiarrugas en Nueva York. En la gran ciudad se despiden del bótox y la cirugía plástica para pasar de reducir las arrugas y líneas de expresión a conseguir una apariencia juvenil.
Las clases han empezado en un acomodado barrio de Manhattan, en Upper East Side. Allí, la monitora de Yoga Annelise Hagen enseña unos ejercicios de estiramiento y tonificación para la cara. Annelise escribió recientemente un libr...
290 días 16 horas 24 minutos
El Peregrino de Compostela
Crecer o Perecer
Etiquetas: Espiritu | Paulo Coelho | Camino | Ejercicio |
Este apasionante relato narra las peripecias del peregrinaje de Paulo Coelho por el Camino de Santiago. En compañía de su guía espiritual, el misterioso y enigmático Petrus, Paulo se enfrenta a una serie de pruebas y ejercicios, conoce a figuras que ponen en apuros su determinación y su fe, y sortea peligros insidiosos y tentaciones amenazadoras. El Camino, que Paulo Coelho recorrió en 1986, consigue inspirar una novela de aventuras que es, al mi...
598 días 5 horas 17 minutos
Aerobic
100% Guapa
Etiquetas: Aerobic | Ejercicio | Adelgaza | Adelgazar |
Uno de los mejores ejercicios para adelgazar es el aeróbic. Empieza con diez minutos y progresivamente llega hasta 30. Recuerda que cuenta más la duración que la intensidad, o sea, es mejor andar 40 minutos que correr 10. Luego sigue con una tabla de ejercicios básicos como abdominales y estiramientos con 15 repeticiones por ejercicio. Pero, sobre todo, no pienses en las calorías que quemas cuando haces ejercicio y preocúpate mas en ponerte en...
370 días 13 horas 6 minutos
Fuera michelines
100% Guapa
Etiquetas: Michelines | Ejercicio | Michelin | Rodilla |
Para reducir michelines el ejercicio básico es hacer un mínimo de treinta abdominales cada día. Túmbate en el suelo con las piernas flexionadas, las manos detrás de la nuca y lleva la rodilla izquierda al codo derecho quince veces y cambia de lado. Otra manera para conseguir que tu barriguita esté más lisa que una tabla de planchas es practicar natación. Empieza ¡ya!...
420 días 11 horas 52 minutos
Nueva sección - Vídeos para estar guapa -
100% Guapa
Etiquetas: Aerobic | Brazos | Guapa | Ejercicio |
Hola amigos, escribo este post para informaros de que ya disponéis de una nueva sección en 100% Guapa de vídeos para estar guapa.
En ella encontraréis todo tipo de información audiovisual para guiaros en vuestra labor de estar en forma y cuidaros al máximo.
Disponéis de vídeos con ejercicios para abdominales, glúteos, piernas, brazos, estiramientos ... Clases de aerobic, pilates, batuka, danza del vientre. Además tendréis vídeos para apre...
423 días 10 horas 51 minutos
Piernas más bonitas y estilizadas
100% Guapa
Etiquetas: Estilizada | Ejercicio | Pierna | Pelo |
Es lo que promete el libro La Revolución del Fitness (Ed. Paidotribo) con un eficaz programa de nutrición y ejercicios de 10 segundos de duración, cuya eficacia radica en la calidad y no en la cantidad. Empieza ¡ya! con estos dos y repítelos un día a la semana hasta que notes el músculos cargado:
Sentadilla con fit-balll: De pie con la espalda recta, sitúa la pelota entre la parte baja de la espalda y la pared y cruza los brazos. Empieza a b...
427 días 2 horas 57 minutos
