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Nueva sección - Vídeos para estar guapa -

100% Guapa
Etiquetas: Aerobic | Brazos | Guapa | Ejercicio |
Hola amigos, escribo este post para informaros de que ya disponéis de una nueva sección en 100% Guapa de vídeos para estar guapa. En ella encontraréis todo tipo de información audiovisual para guiaros en vuestra labor de estar en forma y cuidaros al máximo. Disponéis de vídeos con ejercicios para abdominales, glúteos, piernas, brazos, estiramientos ... Clases de aerobic, pilates, batuka, danza del vientre. Además tendréis vídeos para apre...
1533 días 5 horas 34 minutos

Piernas más bonitas y estilizadas

100% Guapa
Etiquetas: Estilizada | Ejercicio | Pierna | Pelo |
Es lo que promete el libro La Revolución del Fitness (Ed. Paidotribo) con un eficaz programa de nutrición y ejercicios de 10 segundos de duración, cuya eficacia radica en la calidad y no en la cantidad. Empieza ¡ya! con estos dos y repítelos un día a la semana hasta que notes el músculos cargado: Sentadilla con fit-balll: De pie con la espalda recta, sitúa la pelota entre la parte baja de la espalda y la pared y cruza los brazos. Empieza a b...
1536 días 12 horas 39 minutos

Ejercicios en el agua para tonificar la tripa

100% Guapa
Etiquetas: Tripa | Tonifica | Ejercicio | Rodilla |
Si quieres lucir tripa este verano, debes ponerte manos a la obra ya. Una manera original y a la vez refrescante son los abdominales acuáticos, una manera muy fácil y 100% efectiva. Aqui te damos unos cuantos ejercicios para tener ese vientre plano que tanto deseas: 1.- Fortalece la zona inferior: Tumbada boca arriba, sujétate a la escalera o al bordillo, dobla las rodillas y dirigelas hacia tu pecho. Haz 4 series de 10 repeticiones. 2.-...
1538 días 7 horas 50 minutos

Quemar calorías - Salta a la comba

100% Guapa
Etiquetas: Caloría | Tonifica | Ejercicio | Deportivo |
* Un ejercicio fácil con el que quemarás más de 10 calorías por minuto. Es excelente para el corazón y la circulación, y tonifica el cuerpo. * Para sacar el máximo rendimiento, salta 10 minutos diarios, con una cuerda ni muy larga, ni demasiado corta, con zapatillas flexible, que no tengan la suela gruesa, pero tampoco muy fina y con un buen sujetador deportivo. * No saltes demasiado alto, mantén los codos pegados al cuerpo y la mirada al...
1541 días 8 horas 12 minutos

Ejercicio para tonificar piernas

100% Guapa
Etiquetas: Muslos | Tonifica | Ejercicio | Pierna |
Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio. 1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas. 2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj. 3....
1556 días 7 horas 52 minutos

Truco antiagujetas

100% Guapa
Etiquetas: Ejercicio | Truco | Antiagujeta | Remedio |
Por fin se ha descubierto un remedio rapido, eficaz y sabroso contra las agujetas, las cerezas. Si tras una sesion de ejercicio intenso te tomas 50 cerezas las agujetas se reduciran a la mitad! y te sentirás menos cansada! Está comprobado!...
1559 días 8 horas 9 minutos

Dietas sin errores

100% Guapa
Etiquetas: Ejercicio | Dieta | Nutrición |
Un estudio de la Dra. Rosa Mª Ortega, profesora de nutricion, y Kellogg's Special K señala que mas del 50 por ciento de los hombre hace dieta por estética, y que recurren a su preparador físico como fuente de información; al contrario que las mujeres, que s declaran "autodidactas". Pero, saltarse alguna comida y no hacer más ejercicio físico es un error común a ambos sexos, que según la Dra. Ortega hay que corregir. El 60% de los varones que h...
1561 días 20 minutos

Nuevos blogs en Archivados

Series Adictos
Etiquetas: Ejercicio | Blog | Televisión | Series |
Dos nuevos blogs, que son: Cien por Cien Guapa: En este nuevo blog encontrarás todo lo que necesitas para estar 100% guapa, trucos de belleza, remedios naturales, consejos, ejercicios, y mucho más. No dudes en entrar y dejar tus comentarios, dudas e incluso tus propios trucos de belleza, anímate! Dentro Tele: Este blog tratará, como su propio nombre indica, sobre el mundo de la televisión, los ultimos programas, series del momento, audi...
1571 días 2 horas 3 minutos