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Ejercicios en el agua para tonificar la tripa

100% Guapa
Etiquetas: Tripa | Tonifica | Ejercicio | Rodilla |
Si quieres lucir tripa este verano, debes ponerte manos a la obra ya. Una manera original y a la vez refrescante son los abdominales acuáticos, una manera muy fácil y 100% efectiva. Aqui te damos unos cuantos ejercicios para tener ese vientre plano que tanto deseas: 1.- Fortalece la zona inferior: Tumbada boca arriba, sujétate a la escalera o al bordillo, dobla las rodillas y dirigelas hacia tu pecho. Haz 4 series de 10 repeticiones. 2.-...
506 días 1 hora 53 minutos

Quemar calorías - Salta a la comba

100% Guapa
Etiquetas: Caloría | Tonifica | Ejercicio | Deportivo |
* Un ejercicio fácil con el que quemarás más de 10 calorías por minuto. Es excelente para el corazón y la circulación, y tonifica el cuerpo. * Para sacar el máximo rendimiento, salta 10 minutos diarios, con una cuerda ni muy larga, ni demasiado corta, con zapatillas flexible, que no tengan la suela gruesa, pero tampoco muy fina y con un buen sujetador deportivo. * No saltes demasiado alto, mantén los codos pegados al cuerpo y la mirada al...
509 días 2 horas 16 minutos

Ejercicio para tonificar piernas

100% Guapa
Etiquetas: Muslos | Tonifica | Ejercicio | Pierna |
Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio. 1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas. 2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj. 3....
524 días 1 hora 56 minutos

Truco antiagujetas

100% Guapa
Etiquetas: Ejercicio | Truco | Antiagujeta | Remedio |
Por fin se ha descubierto un remedio rapido, eficaz y sabroso contra las agujetas, las cerezas. Si tras una sesion de ejercicio intenso te tomas 50 cerezas las agujetas se reduciran a la mitad! y te sentirás menos cansada! Está comprobado!...
527 días 2 horas 12 minutos

Dietas sin errores

100% Guapa
Etiquetas: Ejercicio | Dieta | Nutrición |
Un estudio de la Dra. Rosa Mª Ortega, profesora de nutricion, y Kellogg's Special K señala que mas del 50 por ciento de los hombre hace dieta por estética, y que recurren a su preparador físico como fuente de información; al contrario que las mujeres, que s declaran "autodidactas". Pero, saltarse alguna comida y no hacer más ejercicio físico es un error común a ambos sexos, que según la Dra. Ortega hay que corregir. El 60% de los varones que h...
528 días 18 horas 24 minutos

Nuevos blogs en Archivados

Series Adictos
Etiquetas: Ejercicio | Blog | Televisión | Series |
Dos nuevos blogs, que son: Cien por Cien Guapa: En este nuevo blog encontrarás todo lo que necesitas para estar 100% guapa, trucos de belleza, remedios naturales, consejos, ejercicios, y mucho más. No dudes en entrar y dejar tus comentarios, dudas e incluso tus propios trucos de belleza, anímate! Dentro Tele: Este blog tratará, como su propio nombre indica, sobre el mundo de la televisión, los ultimos programas, series del momento, audi...
538 días 20 horas 6 minutos