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Por qué las dietas de hambre no funcionan
100% Guapa
Etiquetas: Caloría | Dieta | Adelgaza | Adelgazar |
En algún momento de nuestras vidas es probable que hayamos pasado hambre tratando de adelgazar. Y es probable que haya funcionado, pero luego, cuando volvemos a comer, recuperamos rápidamente los kilos bajados.
Pero hay algo que debe ser tenido en cuenta cuando se realiza este tipo de dietas: pueden ser peligrosas para la salud.
1. El cuerpo mantiene la grasa. Cuando llega el final del día y se han agotado todas las calorías, comienzan...
205 días 14 horas 36 minutos
Aerobic
100% Guapa
Etiquetas: Aerobic | Ejercicio | Adelgaza | Adelgazar |
Uno de los mejores ejercicios para adelgazar es el aeróbic. Empieza con diez minutos y progresivamente llega hasta 30. Recuerda que cuenta más la duración que la intensidad, o sea, es mejor andar 40 minutos que correr 10. Luego sigue con una tabla de ejercicios básicos como abdominales y estiramientos con 15 repeticiones por ejercicio. Pero, sobre todo, no pienses en las calorías que quemas cuando haces ejercicio y preocúpate mas en ponerte en...
419 días 1 hora 42 minutos
Comer es necesario para adelgazar
100% Guapa
Etiquetas: Caloría | Cintura | Adelgaza | Adelgazar |
Aunque no lo creas, comer te ayuda a adelgazar. La masticación y la digestión hacen que gastes una buena cantidad de calorías. Sin embargo, si te saltas ua comida el organismo guarda las reservsa en los lugares críticos para la línea: cintura, caderas... y no pierdes las calorías que podrías perder a la hora del desayuno, la comida o la cena....
486 días 8 horas 57 minutos
Delgadez virtual
100% Guapa
Etiquetas: Cintura | Delgadez | Adelgaza | Adelgazar |
Ya no hace falta que te pegues un régimen de campeonato para reducir esos kilillos de más. Con un poco de ingenio y un vestuario adecuado se puede adelgazar virtualmente sin ningún tipo de esfuerzo.* Para disimular trupa: utiliza vestidos anchos. Camisas y chaquetas largas y sin cintura. Los pantalones rectos son tus aliados.
* Para reducir pecho: escotes en pico, jerséis de cuello alto y colores oscuros.
* Para esconder trasero: evita ma...
507 días 15 horas 45 minutos
Adelgazar sin pasar hambre
Cien por Cien Guapa
Etiquetas: Adelgaza | Adelgazar | Tele | Cuatro |
Para adelgazar no es necesario pasar hambre y puedes conseguirlo sin esfuerzo. Sólo tinenes que poner en práctica cuatro trucos para quemar calorías:
1. Andar media hora cada día (puedes quemar casi 400 calorías)
2. Bailar en tu habitación durante media hora (quema casi 500 calorías)
3. Subir escaleras en vez de ir en ascensor (quemas 250 calorías)
4. Ver la tele o leer (quemas entre 25 y 110 caloríasa, aunque parezca increíble)...
509 días 19 horas 16 minutos
